Viêm xoang trán có gây mất ngủ không? Cách cải thiện tình trạng

Bệnh viêm xoang trán có gây mất ngủ không? Có lẽ đây là vẫn đề đang nhận được khá nhiều sự quan tâm của mọi người bởi viêm xoang trán lâu ngày sẽ có những biến chuyển phức tạp đồng thời có những biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Có khá nhiều người mắc bệnh viêm xoang trán gây lên tình trạng mất ngủ, khó ngủ trong thời gian kéo dài. Vậy liệu viêm xoang trán gây mất ngủ không hoặc do bệnh lý khác tác động?

Để trả lời cho câu hỏi này, đồng thời tìm ra giải pháp khắc phục, cải thiện tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ được chúng tôi chia sẻ ngay trong các bài chia sẻ dưới đây nhé.

Viêm xoang trán có gây mất ngủ không?

Người mắc bệnh viêm xoang trán có gây mất ngủ không? Câu trả lời cho câu hỏi này là CÓ. Bởi những người đã và đang mắc bệnh viêm xoang trán chịu ảnh hưởng nặng nề, những triệu chứng ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống sinh hoạt hàng ngày đặc biệt trong giấc ngủ.

Viêm xoang khiến lớp niêm mạc bên trong hốc xoang sưng nề từ đó làm tắc nghẽn lỗ xoang lượng chất nhầy không thoát được ra bên ngoài khiến cơ đau đầu, đau trán và hàm, mí mắt bị sưng lên khiến người bệnh bị nghẹt mũi và suy giảm khứu giác. Cũng có khá nhiều trường hợp bệnh nhân mắc viêm xoang trán bị đau vùng tai, cổ và đỉnh đầu.

viêm xoang trán có gây mất ngủ không
Viêm xoang trán có gây mất ngủ không

Để có thể giải thích cho hiện tượng này là bởi, vào ban đêm, người bệnh dễ mất ngủ hoặc khả năng cao bị gián đoạn giấc ngủ do phần dịch nhầy tắc nghẽn trong hốc xoang cùng với đó là các cơn đau kéo dài trong nhiều giờ đồng hồ.

Bên cạnh đó, một số nguyên nhân khác khi bị viêm xoang trán có thể là do

  • Phần dịch nhầy, mủ ứ đọng bên trong các hốc xoang dẫn đến nghẹt mũi, chảy nước mũi, đau đầu, nhức mũi và khó thở. Hiện tượng này sẽ gia tăng khi người mắc bệnh viêm xoang vì vậy rất khó đi vào giấc ngủ.
  • Viêm xoang trán có gây mất ngủ không, câu trả lời đã được khẳng định ở phía trên và diễn ra mạnh mẽ nhất vào ban đêm, phần dịch xoang thường được tiết ra nhiều hơn cùng với đó phần dịch có xu hướng chảy xuống họng do đó sẽ gây kích ứng, ngứa họng và ho nhiều. Những vấn đề này diễn ra triền miên sẽ kéo theo tình trạng mất ngủ, không ngon giấc.
  • Những cơn đau đầu sẽ luôn thường trực đặc biệt với những đối tượng mắc bệnh viêm xoang trán. Cơn đau sẽ có xu hướng tăng lên với những bệnh nhân khi cúi đầu về phía trước hoặc nằm ngửa.
  • Dấu hiệu nghẹt mũi do ảnh hưởng của bệnh viêm xoang cũng có thể khiến nhiều người phải thở bằng miệng khi ngủ. Khi bạn duy trì thói quen này quá lâu khả năng cao sẽ làm hẹp đường hô hấp và gây ra tình trạng ngủ ngáy thậm chí nghiêm trọng hơn có thể dẫn đế  hiện tượng ngưng thở khi ngủ. Điều này chính là nguyên nhân khó ngủ về đêm của những người mắc bệnh viêm xoang.

Cách cải thiện tình trạng mất ngủ do viêm xoang

Viêm xoang trán có gây mất ngủ không? Câu hỏi đã được trả lời nhưng cách khắc phục tình trạng này như thế nào cũng là điều mà mọi người thắc mắc rất rất nhiều trong khoảng thời gian trở lại đây.

Bạn có thể tham khảo một số cách cải thiện tình trạng mất ngủ bằng các biện pháp dưới đây nhé!

Nâng đầu – điều chỉnh tư thế ngủ

điều chỉnh tư thế ngủ
Điều chỉnh tư thế khi ngủ

Có thể nói, đây là phương pháp hữu dụng nhất được khá nhiều người áp dụng bởi sự đơn giản để có thể cải thiện giấc ngủ. Với giải pháp này, không những bạn có thể làm thông thoáng đường thở và đảm bảo được lượng oxy cung cấp vào trong cơ thể đặc biệt vào ban đêm từ đó giấc ngủ của bạn sâu hơn, chất lượng hơn.

Viêm xoang trán có mất ngủ không thì có lẽ áp dụng kiểu thiết kế điều chỉnh nâng cao phần đầu với nhiều cấp độ khác nhau. Với độ cao khoảng 8 – 10cm từ phần bả vai trở lên đầu. Cách thực hiện này có thể cải thiện được tình trạng dịch nhầy ứ đọng, bạn có thể dễ thở và không bị làm phiền giữa đêm.

Vệ sinh mũi hàng ngày

Sử dụng nước muối sinh lý xịt rửa hàng ngày cũng là một trong những việc bạn nên làm đặc biệt chứng bệnh viêm xoang trán đang dẫn đến hiện tượng mất ngủ triền miên. Viêm xoang có gây mất ngủ không và những biện pháp khắc phục bằng cách dùng nước muối sinh lý này có thực sự hiệu quả.

Theo đánh giá của nhiều chuyên gia cho rằng với đặc tính sát trùng mạnh, phần nước muối có khả năng làm sạch bề mặt các niêm mạc mũi xoang đồng thời giảm phù nề cũng như tạo điều kiên thuận lợi để loại bỏ các chất nhầy ra ngoài một cách nhanh chóng.

vệ sinh mũi hàng ngày
Vệ sinh mũi hàng ngày – cải thiện chứng mất ngủ

Khi mũi bạn được thông thoáng từ đó các hoạt động đối lưu không khí trong đường thở được duy trì ổn định hơn và tình trạng mất ngủ sẽ được cải thiện một cách rõ rệt.

Nước muối sinh lý rất phổ biến, bạn có thể tìm kiếm ngay tại những hiệu thuốc đều có bán với mức giá vô cùng khả quan. Cách thức thực hiện cũng rất đơn giản:

  • Dùng đầu chai xịt vào cửa mũi và ấn vòi xịt vào 2 – 3 lần liên tục.
  • Đưa tay day nhẹ nhàng hai bên cánh mũi để đẩy nước muối vào sâu trong các hốc xoang.
  • Giữ nguyên tư tế khoảng 1 – 2 phút sau đó xì nhẹ để loại bỏ hết phần dịch nhầy và mủ trong xoang ra bên ngoài.
  • Thực hiện tương tự lặp đi lặp lại khoảng từ 4 – 5 lần giúp mũi thông thoáng, bạn sẽ dễ ngủ hơn.

Xông mũi trước khi ngủ

xông mũi trước khi ngủ
Xông hơi cải thiện bệnh viêm xoang mũi

Viêm xoang trán có gây mất ngủ không? Và đâu là giải pháp đối phó với tình trạng này hữu hiệu nhất nhằm cải thiện tình trạng này. Xông mũi có tác dụng duy trì độ ẩm ở vùng niêm mạc mũi từ đó xoa dịu kích ứng bên trong xoang, giảm sưng mạch máu và làm loãng các chất nhầy.

Không những vậy, áp dụng phương pháp xông mũi có thể làm giảm các triệu chứng như sổ mũi, nghẹt mũi và đau  nhức mũi cùng với đó có thể giảm hiện tượng khó ngủ, mất ngủ do viêm xoang trán gây lên.

Dùng phương pháp xông để nhằm tăng hiệu quả điều trị. Bạn có thể sử dụng giải pháp như:

Xông mũi bằng hoa ngũ sắc

xông mũi bằng hoa ngũ sắc
Xông mũi bằng hoa ngũ sắc

Cây hoa ngũ sắc hay còn được gọi là hoa cứt lợn. Loại thảo dược này cũng chứa nhiều ageratocromen và precocen. Những thành phần này hoạt động như một chất kháng khuẩn chống viêm tự nhiên từ đó có thể giảm hiện tượng phù nề tiết dịch ở vùng niêm mạc trong xoang mũi.

Quy trình thực hiện đơn giản:

  • Lấy 50g cây hoa ngũ sắc mang rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn và nấu sôi cùng 0,5 lít nước.
  • Để nồi nước trên bếp sôi trong khoảng 7 phút sau đó tắt bếp.
  • Phần nước sắc vừa nấu bạn có thể chia thành 2 phần bằng nhau. Phần còn lại để ra bát lớn sau đó đưa mặt lại gần và dùng khăn che kín đầu để xông mũi.
  • Thực hiện cho đến khi nước hết bốc hơi thì ngưng.

Dùng cây kim giao

dùng cây kim giao cải thiện bệnh viêm xoang trán
Dùng cây kim giao cải thiện bệnh viêm xoang trán

Viêm xoang trán có gây mất ngủ không và dùng cây giao sẽ cải thiện được tình trạng bệnh này. Bạn có thể dùng loại thảo dược này chữa viêm xoang thay vì dùng thuốc tây điều trị bệnh gây tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe. Thực tế, các loại thảo dược này được nấu thành nước xông mũi nhằm giảm tình trạng nghẹt mũi, đau đầu, làm thông các hốc xoang từ đó có thể giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.

Một lưu ý dành cho những bạn dùng cây giao để cải thiện tình trạng bệnh viêm xoang trán, khắc phục tình trạng mất ngủ. Bạn chỉ nên dùng cây giao bạn chỉ nên áp dụng hình thức xông, không nên dùng theo đường uống sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

Massage nhẹ nhàng cải thiện chứng mất ngủ

massage nhẹ nhàng trước khi ngủ
Massage nhẹ nhàng trước khi ngủ

Mắc bệnh viêm xoang trán khiến tình trạng mất ngủ thường xuyên bạn có thể sử dụng phương pháp massage. Viêm xoang gây mất ngủ không nhưng khi áp dụng liệu pháp này dây thần kinh sẽ được thư giãn, thoái mái và cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn mang đến nhiều lợi ích khác.

Bạn có thể tham khảo như:

  • Kích thích quá trình lưu thông máu đến khu vực mũi xoang từ đó giúp tổn thương trong xoang được cung cấp chất dinh dưỡng và nhanh chóng được chữa lành.
  • Áp lực trong xoang mũi từ đó có thể tăng khả năng dẫn lưu phần dịch nhầy trong xoang ra ngoài qua đó có thể xoa dịu những cơn đau giảm nhanh tình trạng nghẹt mũi.

Hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng

tránh những tác nhân có hại

Viêm xoang trán gây mất ngủ không và để cải thiện tình trạng này như thế nào. Điều quan trọng nhất, bạn cần tránh tiếp xúc một số các dị nguyên từ đó có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh từ đó cải thiện tình trạng mất ngủ.

Các chất có thể khiến phản ứng viêm bùng phát trong xoang có thể bao gồm

  • Lông động vật
  • Bụi mịn
  • Phấn hoa
  • Nấm
  • Khói thuốc lá
  • Một số loại thực phẩm gây dị ứng

Dùng thuốc điều trị theo chỉ định của bác sĩ

Viêm xoang có gây mất ngủ không, để ngăn chặn tình trạng bạn có sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ điều trị. Nhiều loại thuốc được chỉ định chống lại tình trạng viêm nhiễm trong xoang và làm giảm các triệu chứng bệnh như thuốc kháng sinh, thuốc kháng viêm, giảm đau, hạ sốt.

Nếu trường hợp mất ngủ kéo dài, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng thuốc ngủ. Nhưng lời khuyên, không nên lạm dụng loại thuốc này quá mức sẽ khiên bạn gặp nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe hoặc cũng có thể lệ thuộc vào thuốc ngủ suốt đời.

Dùng thuốc theo chỉ định để cải thiện bệnh
Dùng thuốc theo chỉ định để cải thiện bệnh

Không nên sử dụng chất kích thích trước khi ngủ

Những người mắc bệnh viêm xoang trán không nên sử dụng các chất kích thích trước khi ngủ. Một số loại chất kích thích khuyến cáo không nên sử dụng như cà phê, rượu, bia, nước chè…

Bởi nếu bạn sử dụng rượu bởi sẽ dẫn đến hiện tượng khô mũi từ đó sẽ khiến các cơn đau xoang diễn biến trầm trọng hơn. Sử dụng các loại cà phê cũng khiến các triệu chứng đau xoang khiến bạn trở nặng hơn.

Khuyến cáo sử dụng các chất kích thích, bạn có thể thay vào đó uống nước ấm để có thể thuyên giảm các triệu chứng do viêm xoang, Hoặc nếu không muốn bạn cũng có thể dùng sữa hoặc nước ép hoa quà để cải thiện tình trạng mất ngủ ảnh hưởng bởi viêm xoang.

Bổ sung dưỡng chất và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể

Viêm xoang trán có gây mất ngủ không? Câu trả lời sẽ có đôi phần ảnh hưởng từ đó bạn cần có những lựa chọn bổ sung các dưỡng chất và khoáng chất cần thiết nhất cho cơ thể. Gợi ý đến với bạn một số chất cần được bổ sung:

Magie

Đây là chất đầu tiên bạn cần bổ sung bởi khi thiếu hụt magie não bộ của bạn sẽ không phát huy được tín hiệu buồn ngủ vào ban đêm. Từ đó, để đảm bảo giấc ngủ ngon bạn cần bổ sung nhiều nhóm chất này và thông qua các loại dược phẩm hoặc thực đơn uống hàng ngày.

Bạn có thể tìm thấy được trong một số loại thực phẩm như: gạo, cải xoăn, bưởi, bí, dưa hấu, súp lơ xanh và các loại hạt…

Melation

Melation là một trong những dưỡng chất giữ vai trò quan trọng để tạo cảm giác buồn ngủ và tính ổn định sinh học cho cơ thể. Với những người thường xuyên bị mất ngủ hoặc do thời tiết thay đổi thất thường và cũng có khả năng do bị ảnh hưởng bởi bệnh viêm xoang trán gây mất ngủ.

Dựa trên thực tế cho thấy, nếu thiếu hụt Melation khả năng rất cao dẫn đến hội chứng loạn giấc ngủ và chúng tôi khuyến khích bổ sung dưới dạng dược phẩm và thực phẩm chức năng.

Kết lại

Viêm xoang trán có gây mất ngủ không đã được chúng tôi giải đáp qua bài chia sẻ phía trên. Đây sẽ là những thông tin hữu ích giúp bạn có thể cải thiện được tình trạng bệnh một cách tốt nhất nhé.

 

Gửi bình luận

Gọi cho cô Hà