Bị viêm xoang nên ăn gì? 10 loại thực phẩm ưu tiên sử dụng

Viêm xoang nên ăn gì, kiêng gì? Bởi bên cạnh việc sử dụng những pháp đồ điều trị tây y, đông y thì xây dựng chế độ ăn hợp lý là điều vô cùng quan trọng. Khi sức khỏe tốt, sức đề kháng mạnh sẽ đẩy lùi được rất nhiều các loại vi khuẩn, virus tấn công.

Nhằm đẩy nhanh hiệu quả trong quá trình điều trị, người mắc bệnh cần sinh hoạt như thế nào, viêm xoang nên ăn gì sẽ được chúng tôi giải đáp ngay trong bài chia sẻ dưới đây nhé

Viêm xoang nên ăn gì?

Bệnh viêm xoang gây cản trở đến đời sống của chúng ta do đó bạn cần bổ sung  cho cơ thể đầy đủ các dưỡng chất trong quá trình ăn uống hàng ngày để bệnh nhanh chóng được cải thiện.

Thực phẩm hiện nay khá đa dạng tuy nhiên không phải dưỡng chất nào cũng thích hợp cho người viêm xoang. Do đó, chúng ta cần cân nhắc các chất cần thiết và các loại thực phẩm nào phù hợp.

Thực phẩm có chứa kháng sinh tự nhiên

Mọi người  thường đặt câu hỏi viêm xoang nên ăn gì? Câu trả lời chúng tôi gửi đến bạn đó là ưu tiên những thực phẩm chứa nhiều kháng sinh tự nhiên. Những người áp dụng phương pháp điều trị bệnh viêm xoang bằng thuốc thì ưu tiên những loại thực phẩm có giàu kháng sinh tự nhiên sẽ giúp bệnh nhân hạn chế tối đa các tác dụng phụ.

Một số sản phẩm có khả năng kháng viêm tự nhiên như gừng, hành, hẹ, tỏi, mật ong… có công dụng rất tốt trong quá trình kiểm soát bệnh viêm xoang.

Sở dĩ là thực phẩm giàu dưỡng chất, thúc đấy quá trình điều trị viêm xoang nhưng bệnh nhân cũng không nên lạm dụng các sản phẩm này quá nhiều. Bởi những loại thực phẩm này chỉ tác động phần nhỏ làm giảm các biến chứng không thể thay đổi được pháp đồ điều trị của y học hiện đại.

Hơn nữa, những thực phẩm chứa nhiều kháng sinh tự nhiên cũng là lời giải thích cho câu hỏi “viêm xoang nên ăn gì?”. Những người bệnh nên sử dụng ở mức độ vừa phải để tránh những tác dụng phụ ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh viêm xoang.

Thực phẩm giàu kẽm

Những thực phẩm như hải sản, tôm, cua… chứa rất nhiều kẽm khuyến khích những bệnh nhân bị viêm xoang nên sử dụng. Bởi khi bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm khả năng rất cao sẽ giúp tình trạng sưng viêm ở vùng niêm mạc mũi thuyên giảm.

Thực phẩm chứa omega 3

Viêm xoang nên ăn gì? Thực phẩm có chứa omega 3 được nhiều bác sĩ khuyên dùng trong quá trình điều trị bệnh.

Omega 3 là nhóm chất được mọi người đánh giá rất cao hỗ trợ điều trị bệnh, giảm tình trạng đau nhức khó chịu của tình trạng viêm nhiễm gây lên.

Những loại thực phẩm bổ sung rất nhiều dưỡng chất này có thể nhắc đến như cá hồi, cá nục, cá trích, hạt hướng dương…xây dựng trên thực đơn ăn uống hàng ngày.

Thực phẩm chứa vitamin C

Thực phẩm chứa nhiều vitamin C được liệt kê trong danh sách viêm xoang nên ăn gì. Được biết, vitamin được mọi người biết đến nhằm tăng cường sức đề kháng cùng với khả năng miễn dịch.

Bên cạnh đó, các loại dưỡng chất này có tác động rất tích cực cho việc giảm viêm nhiễm mũi xoang, khả năng làm giảm dịch nhầy cải thiện nhiều chứng bệnh khác nhau.

Mọi người có thể dễ dàng tìm kiếm thực phẩm chứa vitamin C thông qua những thực phẩm hàng ngày như rau cải, súp lơ, khoai lang, khoai tây hoặc nhiều các loại trái cây…Không những vậy, các loại rau củ xanh chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, hỗ trợ giảm các biểu hiện của bệnh viêm đường hô hấp hiệu quả .

Viêm xoang nên ăn gì? – thực phẩm có tính ấm

Theo y học cổ truyền, rất khuyến khích mọi người sử dụng những loại thực phẩm có tính ấm bởi những sản phẩm có thể giúp bổ phế, tăng sức khỏe sức đề khoáng xoang.

Một số loại thực phẩm có tính ấm bạn có thể tham khảo lựa chọn như: gạo nếp, sữa chua, đường đỏ…

Nghệ và gừng chữa viêm xoang

Viêm xoang nên ăn gì chắc chắn chúng ta không thể từ bỏ nghê và gừng bởi những thực phẩm này có tác dụng rất tích cực trong quá trình điều trị viêm xoang.

Thành phần trong gừng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa khác nhau chứa nhiều kháng thể histamine tự nhiên chống viêm tương đối tốt. Cũng từ những đặc tính của thảo dược này mang đến có thể nhanh chóng chữa lành vết thương, giảm sưng đau. Bên cạnh đó, gừng còn giảm dị ứng, đau sưng cảm giác buồn nôn khó chịu.

Cùng họ với gừng thì nghệ cũng là thực phẩm có tác dụng tích cực cho những người bị viêm xoang. Nhóm chất curcumin trong nghệ giúp chống viêm, kháng khuẩn, giảm đau chống lại oxy hóa cực mạnh.

Gừng và nghệ chế biến thành những món ăn hàng ngày hoặc có thể dùng chung với mật ong đề tăng thêm hương vị. Tuy nhiên, bài thuốc này tuyệt đối không dùng cho phụ nữ đang có thai và cho con bú.

Tỏi

Tỏi cũng là loại thực phẩm viêm xoang nên ăn gì được chúng tôi tổng hợp gửi tới bạn đọc. Tự tin khẳng định là bởi thành phần trong của tỏi có chứa alliin khi tiếp xúc với môi trường bên ngoài có thể chuyển thành alliicin có tác dụng chủ yếu kháng khuẩn, kháng viêm, chống oxy hóa cùng  những tác nhân có hại dẫn đến viêm xoang.

Không những vậy, tác động của tỏi có thể làm sạch, đào thải các dịch viêm ra ngoài lỗ xoang. Bảng thành phần của tỏi chứa nhiều vitamin C, B6, magie… thúc đẩy hoạt động của hệ miễn dịch và giảm viêm hiệu quả.

Củ cải

Viêm xoang nên ăn gì? Chắc có lẽ củ cải là sự lựa chọn hoàn hảo cho những bệnh nhân đang mắc chứng bệnh viêm xoang. Bởi trong củ cải có chứa nhiều vitamin C giúp sức đề kháng tăng nhanh chóng đồng thời gây ức chế sự phát triển của các tế bào gây viêm xoang, điều trị cảm lạnh và cảm cúm hiệu quả.

Bên cạnh đó, theo định nghĩa của nền y học cổ truyền củ cải còn được tận dụng như một bài thuốc dân gian điều trị chứng khó thở, chống tắc nghẽn trong xoang, giảm cơn đau đầu, mũi do viêm xoang gây ra.

Dứa

Dùng dứa là một trong những giải đáp thắc mắc của tất cả mọi người về câu hỏi “viêm xoang nên ăn gì?” Với loại thực phẩm này, nhận được khá nhiều ý kiến trái chiều khác nhau,  có rất nhiều người cho rằng ăn dứa nhiều sẽ gây ngứa vùng họng, khiến tình trạng viêm xoang ngày càng nghiêm trọng hơn.

Nhưng thực tế cho thấy, dứa được khá nhiều người sử dụng cho những người bị viêm xoang. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, trong dứa có chứa thành phần bromelain có khả năng điều tiết dịch nhầy ở xoang mũi cũng từ đó những dấu hiệu chảy nước mũi, viêm nhiễm có thể được cải thiện nhanh chóng.

Viêm xoang nên ăn gì? – quả dứa là sự lựa chọn hàng đầu vì thành phần bên trong chứa nhiều vitamin, canxi, chất chống oxy hóa… Nhóm dưỡng chất giúp bảo vệ, phục hồi nhanh chóng những tổn thương vùng niêm mạc xoang, chống dị ứng chống viêm đồng thời tăng cường sức đề kháng chống lại nhiều bệnh tật.

Uống đủ nước

Uống nhiều nước đặc biệt là nước lọc là câu trả lời cho nhiều người thắc mắc rằng viêm xoang nên ăn gì.

Nước lọc rất có lợi cho những bệnh nhân bị viêm xoang. Bởi khi cơ thể đủ nước, những dịch nhầy sẽ loãng, phần dịch mủ giảm tiết nhiều khiến mũi bạn trở lên thông thoáng hơn, hội chứng xoang cũng được giảm thiểu rõ rệt.

Kế hoạch chăm sóc cho người bị viêm xoang

Viêm xoang nếu không được điều trị và khắc phục kịp thời và thiết lập chế độ chăm sóc đúng đắn sẽ có thể mang đến những biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh.

Áp dụng đúng chế độ ăn

Viêm xoang nên ăn gì? Bên cạnh việc lựa chọn được thực phẩm phù hợp thì tuân thủ đúng chế độ ăn cũng vô cùng quan trọng. Một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giảm được triệu chứng đồng thời hỗ trợ điều trị bệnh một cách hiệu quả.

Những người mắc bệnh viêm xoang cần bổ sung đầy đủ các loại dưỡng chất tốt đã được chúng tôi gợi ý phía trên nhé.

Giữ vệ sinh môi trường sống

Môi trường sống có tác động rất lớn đối với cơ thể chúng ta bởi chúng ẩn chứa rất nhiều rủi ro. Vì vậy, việc làm tốt nhất mọi người cần dọn dẹp nhà cửa thông thoáng hơn, tránh những khí thải độc hại và khói bụi.

Vệ sinh mũi, họng, miệng

Những người mắc bệnh viêm xoang, viêm mũi dị ứng cần vệ sinh sạch sẽ đúng cách. Đánh răng tối thiểu 2 ngày 1 lần và súc miệng bằng nước muối sinh lý để loại bỏ vi khuẩn có hại nhé. Cùng với đó, ưu tiên bạn súc họng và rửa mũi bằng nước muối sinh lý 0,9%.

Đeo khẩu trang khi ra ngoài

Khi tiếp xúc hoặc đến nơi công cộng, làm việc trong môi trường ô nhiễm bạn cần sử dụng khẩu trang chuyên dụng để bảo hộ nhằm không hít phải những chất bẩn độc hại.

Luôn giữ ấm cơ thể

Những đối tượng mắc bệnh viêm xoang thường xuyên bị nhiễm lạnh từ đó ảnh hưởng nhiều đến cơ thể cũng như tiến triển bệnh ngày một xấu hơn. Từ những điều này, bạn cần lưu ý luôn giữ ấm cơ thể đặc biệt trong thời tiết mùa lạnh hoặc giao mùa. Chú trọng đặc biệt đến vùng đầu, chân tay, cổ, tai và mũi….

Sinh hoạt điều độ và tập luyện thể thao hàng ngày

Ngoài những thực phẩm mà bệnh viêm xoang nên ăn chúng ta cũng cần chú trọng đến đời sống sinh hoạt, không nên thức quá khuya, ngủ đủ từ 6 – 8 tiếng mỗi ngày giúp cơ thể khỏe và tinh thần luôn được thư giãn, tránh căng thẳng và làm việc quá sức dẫn đến mệt mỏi.

Vận động thể thao nhẹ nhàng cũng giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường thể lực và sức đề kháng được nâng lên đáng kể cho cơ thể.

Kết lại

“Viêm xoang nên ăn gì” Câu hỏi này đã được Xoang Kim Giao gửi đến bạn đầy đủ thông tin. Rất mong, những điều chia sẻ phía trên sẽ thiết lập cho bạn một chế độ ăn ổn định, hỗ trợ cho quá trình điều trị viêm xoang tốt nhất. Khi thấy xuất hiện các dấu hiệu bất thường của bệnh viêm xoang, bạn cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất để nhận được những ý kiến đóng góp tốt nhất từ bác sĩ chuyên khoa.